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Abendmobilitätsmix
Kurze Yoga-Einheit am Abend zur Entspannung, Beweglichkeit und achtsamen Körperwahrnehmung.
- Disziplin: yoga
- Level: beginner
- Dauer: ~ 4 min
Übungen
Hauptteil
- Stuhlhaltung (yoga) — 2×30s
- Kobrahaltung (yoga) — 3×30s
- Dreieckshaltung (yoga) — 3×30s
Duplikatprüfung: Kein lokales Duplikat gefunden.