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Yoga Moment
Kurze Yoga-Einheit zur schnellen Zentrierung, Atembewusstsein und sanften Mobilisation.
- Disziplin: yoga
- Level: beginner
- Dauer: ~ 4 min
Übungen
Hauptteil
- Katze-Kuh-Flow (yoga) — 2×45s
- Nach unten schauender Hund (yoga) — 1×30s
- Krieger II halten (yoga) — 1×30s
- Stuhlhaltung (yoga) — 1×30s
- Kindhaltung-Atmung (yoga) — 1×45s
Duplikatprüfung: Kein lokales Duplikat gefunden.